大家有的人或许看过一篇文章，叫「到底怎么叫做爱自己」。核心内容就是要把自己心里的坑填上了。这个坑是各种心理问题形象化的说法，我们遇到挫折的时候，比如失恋了，那种过度痛苦的表现就可能是过去遗留问题的爆发，并非跟恋爱本身有关。
距离那篇文章已经过去半年多了，但我仍记忆犹新，只有我们懂得爱自己，我们才能学会爱别人。
爱自己，第一个非常重要的地方就是要懂得求助。
我相信大家都会有一段非常烦躁，感觉做什么都很不顺，心情甚至是抑郁的。我是强烈建议找心理咨询师聊一聊的，因为很多问题是需要花一点时间深入探索一下，不是三言两语能解决的。而且其实即便是小问题，找咨询师都不为过。
我觉得大家不用把咨询看作什么大不了的事情，就是一种生活方式而已，有困惑了找相对专业的人聊一聊，是对自己生活很好的一种掌控。尤其和咨询师建立了信任关系之后，你会觉得安心，有什么问题会有人能帮到你，也不用麻烦身边的人。
而且咨询师自己也有咨询师，因为医者不能自医，所以想别人求助没什么丢人的。女生还好，喜欢跟闺蜜吐槽倾诉一下，男生就会闷在心里，真的真的非常不健康。
第二个我想分享的是要学会惩罚自己
我知道很多人会有自我否定的坏毛病，但是也有很多人会有过度纵容自己的毛病，对自己太好了。总是无法为自己做出的选择负责，选了A觉得B好，选了B又后悔没有选A。这是一种认知失调，次数多了人很容易情绪崩溃，所以选择困难症就是崩溃的前兆。
所以学会惩罚自己就是要学会为自己的选择负责。选错了不要紧，可以重新来过，但是要告诉自己，自己能承受自己的选择所带来的后果，接受这个没达预期的结果。总是后悔选择的其实就是在逃避承担后果，总想着要是当初怎么怎么样就好了。
总之，无论选择什么，你都要有承担这个选择可能带来的结果的勇气。
最后，但是也同样重要的是，找一个能够自我依赖的东西。
大家可能总是对自己说，要找到一个兴趣爱好，然后深入地发展下去，不是为了让你打发时间的。而是我们难免会有心情沮丧，非常脆弱的时候，而这个时候不一定有人能够及时出现，安慰你，抱着你。
所以你要学会安慰自己，而最好的方式就是那个你爱的擅长的爱好。
会乐器可以弹唱个情歌，哭一鼻子就好了；爱写作的，可以把当时的情绪变成小说中角色的经历；爱写字的，可以抄个经典的诗歌，金刚经也是不错的；爱运动的，可以撕裂自己发泄一下。
但是如果你没有任何能够依赖的东西，又恰好没有谁能够陪伴你，剩下的肯定就是绝望了。
大家还记得那篇文章末尾写了那句很酸的话么，爱自己就是明白，一舟只负一人重。今天我想说，爱自己就是，在你最脆弱的时候，你第一个想求助的人是自己。
