成功=心态×能力，而心理学家曾经研究得出人类至少拥有7项不同的智能，所以说在通往成功之路上，心态起着决定性作用。积极心态引领着我们走向成功，消极心态致使我们滑向失败。初入大学进行班干选举时，我选择了心理委员这个职务，原因只是自己对心理学感兴趣，抱着试试看得态度和好奇的心理，却不知它究竟有何作用。经过这次心理委员培训后，我才意识到心理委员肩上责任的重大，他就像一盏探照灯，时时关注着每位同学的心理动态；又似一座桥梁，帮助有需要的同学跨越心理障碍，拥有积极心态。
对心理健康标准的理解
理解心理健康标准是对心理委员的基本要求之一，只有理解了这个标准，我们才能比较准确的判断同学是否有心理方面的困难与障碍，从而给与他们帮主和正确的引导。然而心理健康标准只是一个相对标准，并没有绝对化公式可参照。美国DSM曾对心理不良状况给出了七条准则：1痛苦的主观感受；2不适应性；3非理智性；4不可预测学，接下来要做的事情会出人意料；5非常态性，己所做事或言语与常规状况不符；6令旁观者不适应；7对道德或公众标准的违反。台湾学者黄天厚对心理健康也总结了可操作的标准：有工作，有朋友，对待自己有比较好的认识。也就是说：与事，有目的，有事可做；与他人，能友好待人；与己，能善待自己，不妄自菲薄，也不自高自大。作为一名心理委员，只有全面了解以上准则，才能进一步准确认识到同学们的心理状态。
情绪管理
人是有情绪的动物，当情绪累积到一定程度而自身难以排解调试时，就需要外界力量来帮助疏泄不良情绪。作为心理委员，我们首先要懂得识别和察觉情绪。我们可以通过观察、谈话和作品分析三个方面来体察他人情绪。观察他人的行为、动作和神情，与人谈话，分析作品（如博客、空间日志、说说等）是否有不良情绪，让我们更贴切了解同学们是否有不良情绪。其次，作为一名合格的心理委员，我们要承认、面对和接纳情绪的多样性，并积极引导同学把不良说出来，做出来，即把注意力从不良情绪转移到其他事情上去。最后，心理委员有“三关”，即关注同学的心理动态，关心同学的心理状态，关爱同学。我们要懂得观察同学的心理状态，对不良心理进行风险评估，学会疏导和干预不良心理，要及时报告老师，不要尝试自己处理，毕竟我们没有充分的专业知识，避免抑郁症和大学生自杀等危险情况的发生。
挫折与应对
挫折是大学生心理健康的另一障碍，大学生挫折的来源有学习落后，人际不协调，身心疾病，经济状况拮据，恋爱受阻等。当遇到挫折时，我们首先要意识到挫折是一种危机，即危险和机会。把挫折当成成功的垫脚石，能激发学习行为，激发斗志。受挫时，心理学有句名言：先开枪，再瞄准。也就是说思前虑后不如just do it！事情不是难才不做的，是因为不做才难的。遇事往好处想，理性调整目标，主动寻求心理帮助，告诉自己：你想要成为一个什么样的人，你就像他那样去生活。不要轻易放弃。在人生历程中，如果没有耐力等待成功，就会用一辈子的时间品味失败。作为心理委员，我们不仅要懂得帮助同学解决心理问题，也要学会自我疏导。以身作则，带给同学们榜样的力量；我们不仅要有积极地心态，更要传播这种正能量，不要吝惜掌声，歌声和笑声，把真正的东西本能的流露出来。希望在我们的共同努力下，我们能成为有能力，有积极健康心态的新一代大学生。
机建学院
心理委员：潘念文