我在2012年12月份参加了由学校组织的心理委员培训。5天的培训时间虽然不长，但对于我来说，却从对心理的不了解逐渐进行认识，收获颇多，我也有了许多自己的心得体会。
首先，我对心理健康建立了基本认识，并对判断的指标和层次有了更深刻的了解。为我们的思想打下了坚实的基础。
作为一名心理委员，我们知道了我们在帮助同学之前首先需要管理自己的情绪，只有合理疏导了自己的心理才可以以一个更加平和的心态去调节他人的情绪，辅助他人去达到心理的健康发展。更重要的是，心理委员的关键在于沟通，这样才会真正惠及他人。倾听他人时我们需要专注、理解和反馈。自我表露可以使对方更了解自己，以获得对方的信任，而促使心理委员与沟通者之间能够畅所欲言，进行心理接触的交流。而同时，我们需要明白每个人都拥有自己的需求性，正如管理学中马斯洛的需要层次理论，如生理的需要，安全的需要，社交的需要，尊重的需要，自我实现的需要，正是我们能逐渐满足他人需要，才可以真正让他人摆脱自身心理的障碍。
大学生是有许多挫折、矛盾需要应对的。在一般情况下或许鞥承受巨大的压力，但长期处于压力之中时，则会严重影响工作和生活的正常进行，甚至会变成抑郁症或自杀。身为心理委员的我们，需要体察他人的情绪，从多方面了解他们的心理状况，在不断的提高自身的综合素质，开拓自己视野，总结指导他人的方法，使自己站在更高的角度看待问题，用更积极的态度去消除他人心中的乌云。
一个星期的心理培训，五位老师从了解“什么是心理问题”，到如何为有不同心理表现的同学开展工作。为我们分析同学各种不健康的心理行为表现，提醒我们要时刻注意身边同学异常的状态，及早采取沟通措施，避免不必要的伤害和悲剧发生。同时明白了，当我们遇到挫折和困难时应该换一种心态去面对他，去分析它。或许这一切都是老天赋予我们的另一种精神的伟大财富，这其实是在锻炼我们的能力，是它看中了我们，是它认为我们是可塑之才。正如古文中所言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”相信在挫折后，我们定将见到分雨后的彩虹。
学了这么多的理论知识，最后一天的互动则让我们更加映像深刻。老师让我们通过行动来传递出自己的积极心理，更让我获得了如何获得辅导时活跃氛围的方法。这种方法无论是心理委员或者是以后工作，都会让我有实际的用途。
短短的培训时间，很紧张，却也很充实。本次心理委员培训，指导了班委的我，也间接的服务于了所有学生。因为我们学到了心理委员的知识和技能，而我也一定会把学到的、看到的、记录的用到生活中，积极的辅导班级的同学。我会牢记住自己的目标，不断学习相关知识，不断提高提升自己的素质。让自己有更强的能力去帮助同学。
我相信经过培训后的自己，一定会用更专业技术去服务所有人。相信自己会努力干好自己的本职工作，会是最棒的心理委员！
人文学院
心理委员： 陈征耀