不知不觉我在班上当心理委员已经快一个学期了，作为心理委员，我参加了为期五天的培训，此期间我学到了好多我应该做的工作，也知道了我应尽的职责与任务。
在培训之前，我一直认为自己不是下了专业，也不知道什么心理健康知识，我只是听一些同学们的感受。培训后我明白这些是完全不够的。我的责任简单来说是守护花开的声音，我们是心灵的守护者。心理委员是一个微笑的践行者，冷静的观察着，无私的帮助者，聪明的引渡者。我知道自己还远远不及格，但我今后会努力。
五天培训中，每天的主题都不一样，但我印象深刻的是黄卫教授的以抑郁症为主题的讲座。现在大学生自杀率不断升高，其中很大一部分是因为有抑郁症，但却没有得到治疗。通过教授的讲解，我才明白抑郁症的广泛性，抑郁症已成为世界第四大疾患，它在全球的发病率已达到11%，而且令人恐惧的是60%以上的人曾患有抑郁症，其中60%的患者更是有过自杀意向，而10%---15%的人则成功自杀。这些巨大的数据让我深感震惊。我不禁深思，在我们周围，是否就存在患有抑郁症但没有被我们发现的人呢？
抑郁症的特点可概括成为五个字——懒、呆、变、忧、虑。而且还有睡眠障碍。听完这些我发现自己可能曾经有过抑郁情绪。抑郁情绪虽然不及抑郁症严重，但我觉得在人群中有更多的经历者。我在进入初中时，因为适应不了突然增大的压力与竞争力，我常常无缘无故的哭泣，晚上一个人回家时更加控制不住悲伤袭来，而且睡眠质量大大下降。不过经过自己的调整，我成功恢复正常。我在初中时便有过类似情绪，我相信在大学应该会有更多人经历这种痛苦。我作为心理委员应该及时发现，防止更加恶化。
我曾一直认为抑郁症是心理不健康所导致，而且不易治疗。我才知道抑郁症产生的原因有很多，如遗传、生化、环境、个性……而且90%以上的抑郁症可以治愈。这无疑令人欣慰。而且不光要从心理上开导他们，服用药物也同样重要，抑郁症不光是心理疾病，生理上也会有疾病。作为心理委员，不可能像专业医生那样给他开药。我只能从行为言语上开导他们。我要给予积极的感情支持，鼓励他们采取积极的行动去缓解一些不愉快或比较麻烦的状况。最后最重要的我要鼓励他们通过任何途径寻求专业帮助，许多人对找心理专家有偏见，他们认为找心理医生只能是那些心理变态的人。其实不是这样，我们情感上有痛苦都可以寻求专业帮助。而且在中国，人们患抑郁症的比例高但知晓率低，这便造成极大问题。因此我要向大家宣传去找心理医生绝对不是一件丢脸的事情。
我同时学到了一些在开导中绝对不能说的话，虽然这些话似乎很振奋人心。“振作起来”、“这有什么呢？”，强迫对方做某些事……这些言语行为无疑是伤口上撒盐，效果只会适得其反。还有，绝对不能相信病患做出的承诺，如我不会去寻死的、我不会想不开的……许多事例证明许多做了承诺的人最后都寻死了。这些知识可以运用于实践操作中。
最后，我想说一下，我作为心理委员，但心里知识仍具备不充分，我要多阅读些相关书籍，多于心理老师沟通学习。提升自己的同时，我还将在班上宣传心理知识，每年的心理健康日是不可以错过的，应该多多在班上宣传，促进大学生心理健康。
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心理委员：杨铭琬