为充分提高同学们在电子信息时代的自制能力以及缓解压力能力，帮助他们理解自我，提高网络使用的自我监控能力，缓解情绪压力，促进心理健康和个人发展，光电材料与技术学院和法学院联合在11月13日下午于J05五楼交流室开展“网生心航：探索自我，拥抱现实”为主题的心理团辅活动。
活动从认识压力，了解压力来源，测试压力，释放压力，如何解压五个方面开展，帮助大家正确地对待压力。在压力测试环节，不少同学发现自己的压力值比想象中要高，这也让他们更加重视对压力的管理。
了解到学习压力是主要来源后，大家纷纷表示会尝试调整学习策略，不再让压力成为自己的负担。文靓负责人还分享了一些实用的考后减压的方法，比如，自我宣泄法，按压摩内关穴，自我激励法，还有时间管理法，合理安排学习时间，避免任务堆积导致压力爆棚。
此次“正面压力，把握成功”心理团辅活动让同学们在交流中有效地缓解了内心压力，认识到了正面压力的重要性。希望大家在今后的校园生活中，都能正确认识压力，以积极的心态和有效的方法应对压力，在压力中成长，在成长中绽放。
（光电材料与技术学院 供稿）
为充分提高同学们在电子信息时代的自制能力以及缓解压力能力，帮助他们理解自我，提高网络使用的自我监控能力，缓解情绪压力，促进心理健康和个人发展，光电材料与技术学院和法学院联合在11月13日下午于J05五楼交流室开展“网生心航：探索自我，拥抱现实”为主题的心理团辅活动。
活动从认识压力，了解压力来源，测试压力，释放压力，如何解压五个方面开展，帮助大家正确地对待压力。在压力测试环节，不少同学发现自己的压力值比想象中要高，这也让他们更加重视对压力的管理。
了解到学习压力是主要来源后，大家纷纷表示会尝试调整学习策略，不再让压力成为自己的负担。文靓负责人还分享了一些实用的考后减压的方法，比如，自我宣泄法，按压摩内关穴，自我激励法，还有时间管理法，合理安排学习时间，避免任务堆积导致压力爆棚。
此次“正面压力，把握成功”心理团辅活动让同学们在交流中有效地缓解了内心压力，认识到了正面压力的重要性。希望大家在今后的校园生活中，都能正确认识压力，以积极的心态和有效的方法应对压力，在压力中成长，在成长中绽放。
（光电材料与技术学院 供稿）
为充分提高同学们在电子信息时代的自制能力以及缓解压力能力，帮助他们理解自我，提高网络使用的自我监控能力，缓解情绪压力，促进心理健康和个人发展，光电材料与技术学院和法学院联合在11月13日下午于J05五楼交流室开展“网生心航：探索自我，拥抱现实”为主题的心理团辅活动。
活动从认识压力，了解压力来源，测试压力，释放压力，如何解压五个方面开展，帮助大家正确地对待压力。在压力测试环节，不少同学发现自己的压力值比想象中要高，这也让他们更加重视对压力的管理。
了解到学习压力是主要来源后，大家纷纷表示会尝试调整学习策略，不再让压力成为自己的负担。文靓负责人还分享了一些实用的考后减压的方法，比如，自我宣泄法，按压摩内关穴，自我激励法，还有时间管理法，合理安排学习时间，避免任务堆积导致压力爆棚。
此次“正面压力，把握成功”心理团辅活动让同学们在交流中有效地缓解了内心压力，认识到了正面压力的重要性。希望大家在今后的校园生活中，都能正确认识压力，以积极的心态和有效的方法应对压力，在压力中成长，在成长中绽放。
（光电材料与技术学院 供稿）
