2025年3月13日晚，教育学院解压小屋心理健康工作站成功举办了“森田疗法：顺其自然，为所当为”主题团辅活动。此次活动以期借助森田疗法的核心理念，帮助学生更好地理解并接纳自己的情绪，学会在现实生活中顺其自然地生活，从而增强心理韧性，提升自我认知与自我调适能力。
活动伊始，团辅带领者向参与者详细介绍了森田疗法的核心理念，强调重视当前的现实生活，通过体验性认识来启发和顺应情绪的自然变化。随后，活动进入暖场环节——“不倒森林”。十位参与者围成一圈，手持塑料棍进行传递，要求在棍子不落地的情况下完成传递和圆形走动。游戏过程中，同学们积极参与，气氛热烈，不仅增进了彼此间的默契，也为后续活动做了良好的铺垫。
活动的核心环节以“认识自我，欣赏他人”为主题。参与者通过抽取卡片两两配对，互相介绍自己的优缺点，并用A4纸记录。随后，纸张依次向右传递，每位参与者写下对前一位的欣赏点，直至纸张回到本人手中。分享环节中，参与者们纷纷表达了对他人反馈的感动与感悟。此外，团辅带领者还组织了一场“烦恼卡片”活动，参与者写下最近的烦恼，并通过小组讨论寻找解决方案。活动中，同学们勇敢敞开心扉，真诚分享，不仅加深了对自我的认知，也学会了欣赏他人的闪光点。
活动尾声，团辅带领者总结道：“每个人在生活中都会遇到坎坷，但这并不妨碍我们正常地生活。将烦恼视为一种自然感情，接纳它，顺其自然，做自己应当做的，成为自己生活的主人。”参与者们纷纷表示，此次活动不仅帮助他们缓解了压力，更让他们学会了以更加积极的心态面对生活中的挑战。
本次“顺其自然，为所当为”主题团辅活动取得了圆满成功。期待参与的同学们在未来的日子里，带着此次活动的经历和感悟，继续前行，勇敢迎接生活中的每一个挑战与机遇。
（教育学院 供稿）