为积极响应“5·25全国大中学生心理健康日”号召，深化心理健康教育，外国语学院于近日组织各班级开展形式多样、内涵丰富的主题班会活动。活动以“关爱自我，悦纳成长”为主线，结合专业特色，融合青年文化热点，通过创意互动、知识科普、情感共鸣等形式，引导学生科学认知心理状态，掌握调适技巧，营造温暖向上的校园心理文化氛围。
英语241班以“破解精神内耗”为切入点，从概念解析、成因探讨到应对策略层层深入，引导学生走出自我消耗困境；英语242班通过“优点探索”互动游戏与心理知识分享，帮助学生在发现自我与他人闪光点的过程中领悟积极心理暗示的力量；日语241班以网络对大学生心理的刻板印象为引，借助解析《新世纪福音战士》《孤独摇滚》等动漫人物心理，启发学生思考自爱与心理健康的关系；法语241班开展“优点大轰炸”活动，以随机书写同学优点的形式传递温暖，深化同窗情谊；英法241班聚焦“压力应对策略”，通过情景模拟、正念呼吸练习及运动减压讨论，探索科学纾压路径。
英语231班通过匿名Q&A纸条收集“心里话”，精准把脉学生心理动态；英语234班推出“领养心灵小狗”活动，以拟人化虚拟宠物为载体，搭建自我关怀的情感倾诉通道；法语231班组织匿名情绪书写与撕碎仪式，在象征性释放中传递“情绪无分好坏，接纳即是治愈”的理念。
英语221班以“我是谁”自我描述游戏破除认知误区，彰显个体独特性；英语222班设计“情绪猜猜猜”互动游戏，通过模拟表演与情绪竞猜，帮助学生辨识复杂情感，提升情绪感知与共情能力；英语223班构建“性格动物园”，借动物原型投射深化自我探索；日语221班围绕压力应对、人际关系等议题展开思辨讨论；法语221班通过“爱己方式”便签交换，实现心理调适经验的共享共创；英法221班则以“认识自我·悦纳自我”总结升华，为班会画上圆满句点。
本次心理健康主题班会活动以学生为主体，将专业知识、情感体验与实践创新深度融合，有效提升了学生心理调适能力与互助共情意识。外国语学院将持续推进心理健康教育工作，通过多元平台与常态化机制，助力学生以理性平和、积极阳光的心态面对挑战，为培养全面发展的高素质人才筑牢心理基石。
（外国语学院 供稿）