为深化“5·25”心理健康教育月工作实效，商学院于5月20日至6月20日面向全院学生开展“各美其美·美美与共”心理健康主题班会系列活动。活动以“分年级、差异化、重实效”为原则，聚焦“我爱我”自我关怀、学业压力调适、生涯规划启航与毕业转型适应等核心议题，累计开展班会40余场，覆盖全院2000余名学生，以创新载体和丰富内容筑牢学生心理防线，营造积极阳光的成长氛围。
一、大一新生：以525为起点，播种自我认知的种子
针对2024级新生适应期心理特点，活动以“5·25我爱我”为核心，通过“破茧-绽放-追光”三阶段设计，引导新生完成从“自我探索”到“自我接纳”的转变。
会计241班：开展“优点大轰炸”“画出内心的我”等活动，帮助学生发现自身价值；结合《不完美也完美》短片共情，推动“缺点转换卡”互动，将自我批判转化为成长动力。
ACCA241班：以“写给未来的自己”书信形式，引导学生反思当下、规划未来，信件封存仪式增强仪式感，86%参与者表示“更明确个人发展方向”。
国贸242班：开展“心情涂鸦”行动，21幅匿名画作直观呈现情绪状态，搭配“爱我”话题线上互动，形成“表达-共鸣-支持”的闭环。
二、大二学生：艺术疗愈+压力管理，构建心理韧性
2023级聚焦学业压力与人际关系挑战，以“525心理健康日”为核心契机，融合“五育润心”理念，依托本学期学院重点推广的心理育人创新项目——奥尔夫音乐心理团辅，带领同学们在艺术体验中实现压力的科学释放，强化了自我的心理韧性。
5月25日晚点名后，会计、数管、物管等专业联合开展了“5·25各美其美，美美与共”心理班会活动，在“捉泥鳅”游戏热身后，同学们在《小星星》、《青春舞曲》等旋律中，利用身体打击（拍手、跺脚、桌面敲击）和日常物品（书本、水杯）进行奥尔夫律动即兴创作。在节奏协作中释放了焦虑，体验了无言的共情与支持，生动诠释了“声愈心灵”的魅力。
三、大三学生：直面考试焦虑，科学应对挑战
针对2022级学生期末周与实习准备压力，活动强化“压力源分析-方法指导-资源支持”链条。
金融221班：重点传授“深呼吸放松法”、“积极心理暗示”技巧，并指导优化复习环境（整洁、光线、休息），助力学生以平稳心态应对考试周挑战。
物流管理221班：开展“压力知多少”讨论，总结“放松训练+时间管理+积极心态”三大应对策略，78%学生计划尝试“番茄工作法”优化复习节奏。
四、高年级学生：毕业季心理赋能，平稳过渡人生新阶段
面向2021级毕业生，活动聚焦“离别情绪处理”与“未来规划焦虑”，提供针对性支持。
金融211班：“情绪气球”活动独具匠心，同学们按情绪色彩（红-愤怒、蓝-平静等）分组，坦诚分享压力事件与应对方式，在实践中学习情绪识别与管理策略。
工管211班：设计“时光胶囊”环节，学生书写“未来寄语”并封存，约定毕业时开启，强化“无论未来如何，学院始终支持”的归属感。
商学院始终将心理健康教育视为立德树人的重要基石。本次分年级心理健康主题班会系列活动，以学生成长阶段为经，以班级实际需求为纬，通过科学设计、情感浸润与实践赋能，有效提升了学生的自我关怀意识、压力调适能力与朋辈互助精神。未来，学院将持续深化“五育润心”品牌，特别是推广如奥尔夫团辅等卓有成效的特色活动，完善“学校-学院-班级-宿舍”四级联动机制，为商科学子的全面成长与幸福人生注入持久而温暖的心能量！
（商学院 供稿）