秋意渐浓，关怀相伴。为全面提升外国语学院心理委员的专业素养与实操能力，10月30日下午，“心灵小筑”外国语学院心理健康工作站联合教育学院“方塘有约”大学生心理互助之家，共同开展心理委员专项培训与团体辅导活动，进一步筑牢学院心理健康防护体系。
数“3”突围：指尖互动唤醒团队默契
活动在“数‘3’突围”破冰游戏中拉开序幕。同学们手拉手围成一圈，右手掌心向下，左手食指向上，形成相互连接的“反应链”。随着主持人报数，现场气氛逐渐紧张；每当“3”字响起，大家迅速反应——既要抓住旁人的手指，又要及时“自救”。未能及时反应的同学主动走到圈中自我介绍，现场氛围在轻松互动中逐渐升温。同学们从初时的拘谨到逐渐敞开心扉，默契悄然建立。
大树与松鼠：应变配合凝聚团队向心力
在“大树与松鼠”环节，三人一组分别扮演“大树”与“松鼠”，根据口令快速重组。过程中偶有配合失误，但大家迅速调整，积极招手邀请新伙伴加入。随着游戏推进，团队成员之间的配合愈发默契，沟通也更加主动流畅。大家在协作中体会到：无论是寻找依靠还是主动包容，都需要敏捷反应与团队意识。
合力建塔：信任协作诠释团队力量
“合力建塔”将整场培训推向高潮。六人一组，共同操控弹力绳末端的挂钩，将散落的纸杯逐个吊起、堆叠为四层塔形结构。初期因发力不均导致纸杯频频倾倒，但同学们并未气馁，而是主动沟通、积极调整——有人提议“喊口号统一步调”，有人提醒“左边放松一点”。渐渐地，团队摸索出“低抬轻放、分工盯位”的配合节奏。当最后一个纸杯稳稳落定，大家不约而同击掌相庆，眼神中流露出满满的成就感。正如一位同学所言：“从最初的各自为战，到最终的同心协力，我们真正体会到‘1+1＞2’的团队真谛。”
本次培训通过一系列精心设计的团体活动，有效提升了心理委员的实践感知与团队协作能力。未来，外国语学院“心灵小筑”心理健康工作站将继续携手教育学院“方塘有约”等专业力量，持续开展专题培训与团体辅导等活动，共同营造温暖、信任、互助的成长氛围，为外院学子的心理健康保驾护航。
（外国语学院 供稿）