春光作伴，微风入怀。为深化心理健康教育实效，帮助学生在自然体验中舒缓压力、调节情绪，光电材料与技术学院近日在校园草坪举办“春日晒背，元气解压”主题活动。活动以“以体强心、以美润心”为理念，将心理健康教育融入轻松日常，让同学们在阳光下卸下疲惫、对话内心，收获一场身心共愈的春日疗愈之旅。
被阳光晒得暖烘烘的草坪，成为江大校园里最吸睛的放松角落。无需复杂准备，不设流程门槛。3月12日下午，同学们自发来到草坪，在暖阳中或坐或卧，将后背交给阳光。晒走久坐刷题带来的肩颈紧绷，释放积压已久的焦虑情绪，让阳光成为最温柔的心理“按摩师”。同学们或独自闭眼享受片刻宁静，或三两结伴轻声交谈，在自然怀抱中完成一次情绪的“压力代谢”，现场氛围轻松惬意。
为丰富参与体验，活动还设置了多个无门槛趣味互动环节，互动感拉满。阳光打卡环节中，同学们坐在草地上，背对着阳光拍下松弛背影，或是定格草坪春日美景，配上“春日晒背，元气翻倍”的文案发朋友圈；趣味闲聊环节里，晒背结束后，大家围坐在一起，唠日常、吐烦恼、分享小美好，欢声笑语不断。参与活动的同学们纷纷表示，“晒晒太阳太舒服了，和同学聊聊天、参与小互动，简单又解压，妥妥的校园治愈小美好。”这样的活动“地气、很治愈”，在自然与同伴的双重滋养中，同学们感受到了被理解、被支持的心理力量”。
此次晒背活动，是学院在心理健康教育工作中的一次创新尝试。以阳光为媒介、以草坪为场域，将心理调适融入生活化场景，帮助学生在自然疗愈中实现身心放松、情绪调节与人际联结，切实传递“劳逸结合、悦纳自我”的心理健康理念。
春光正好，向阳而生，愿每一位同学都能在这个春天，与温暖相拥，积蓄属于自己的美好心力量。
（来源：光电材料与技术学院）