为进一步提升大学生心理健康素养，助力学子舒缓学业与生活压力，唤醒身心感知，4月2日，我院阳光小筑心理工作站成功举办“暖春季活动·节律走进身体”大学生音乐疗愈团体辅导体验活动，在暖春时节为同学们搭建了心灵疗愈的温馨平台。活动以音乐为纽带，将声势律动与心理疗愈深度融合，让同学们在温柔的旋律中，与自我对话，与身心和解。
活动伊始，专业指导老师结合春季身心调适的特点，从中医、音乐以及心理学等多角度为大家讲解了身体打击乐音乐疗愈的核心理念，旨在以身体为器，以节律为伴，帮助同学们感知身体，在音乐中唤醒内在自愈力量，在团队中获取积极支持。
第一环节，是冥想放松。轻柔的音乐缓缓流淌，老师用温和的语言引导同学们进行深度冥想，带领大家感知身体，觉察情绪，聚焦当下，放松身心。不少同学在这个环节中闭目凝神，脸上露出舒展的神情，彻底放下心理防备，在音乐的包裹中获得内心的平静与治愈。
紧接着，充满活力的音乐破冰活动拉开了沉浸式体验的序幕。在节奏明快、旋律轻松的暖场音乐中，大家跟随音乐的律动轻轻摆动身体，从最初略显羞涩的点头、晃肩，到逐渐放开手脚，踏着节拍小步挪动。老师适时引导大家主动与身边的同学握手问好，一句简单的“你好”、一次掌心的触碰，搭配着音乐的节奏，瞬间打破了陌生感。有时音乐节奏加快，大家便加快脚步，笑着和迎面而来的同学击掌；节奏放缓时，又能从容地和身边人相视一笑，简单地握手互动，让现场的氛围迅速热络起来，原本拘谨的气氛被欢声笑语取代。
破冰环节
破冰活动之后，经典甜歌《甜蜜蜜》的旋律缓缓响起，身体打击乐体验正式开始。老师和助教们带领大家用拍手、拍肩、跺脚、捻指的方式，配合歌曲节拍，击打出独特的身体合奏曲。温柔的旋律搭配整齐又不失活泼的身体打击乐，让同学们沉浸在音乐与动作中，暂时远离了学习和生活中的压力与纷扰，现场氛围甜蜜融洽，大家在韵律中也进一步拉近了彼此的距离。
随着大家越来越熟练，互动体验不断升级，同学们在老师的引导下，手持报纸，跟随旋律，或敲击或摆动或撕扯纸张，用节奏表达情绪，无需刻意配合，只需遵从内心感受。大家从最初的拘谨，逐渐变得放松投入，彼此的节律相互呼应，在和谐的乐声中打破隔阂，感受团体陪伴的温暖，实现情绪的自然释放。
活动结束后的围坐谈心环节，同学们纷纷分享自己的感受。有同学表示：“平时总是被学习和琐事推着走，很少有机会这样安静地感受自己的身体，这场音乐疗愈让我彻底放松下来，心里的压抑感少了很多，整个人都轻松了。”还有同学说道：“和大家一起跟着节奏律动的时候，感觉特别治愈，原来不用说话，也能通过音乐和彼此连接，这种感觉很温暖。”
此次“暖春季活动·节律走进身体”音乐疗愈团辅体验活动，是我院持续开展“美育润心”心理育人工作的创新实践，以趣味化、艺术化形式为学生减压赋能。未来，商学院将持续推出更多暖心心理活动，以专业守护、温暖陪伴助力学子向阳成长。
