Nathaniel Branden 在他的著作 “ The Six Pillars of Self-Esteem 中， 将【接纳自我】作为自尊的六大基石之一。
【接纳自我】，不代表要强迫自己去“喜欢”自己不喜欢的地方，如容貌如性格缺点。
【接受自我】意味着不要去否认自己的缺点和过去，不要去诋毁它们，也不要去回避它们，而是要去“认可”和“接受” 真
实的自己，不和自己较劲闹别扭。Nathaniel Branden 也指出，那些我们极力否认和抗拒的缺点或者弱点，往往在我们有意
或无意地压制中得不到改变，而那些得到我们认可和接纳的缺点或者弱点，却能被逐步的改善和改变。
“The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.”
— Dan Millman
“改变的秘诀，不在于多么努力地去和过去做斗争，而是全力以赴地去打造新的自己。”
很多人，要么沉浸在过去而痛苦的无法自拔，要么想方设法去麻醉自己而忘记过去。
过去，之所以称为“过去”，因为它无法改变。
如果不能和过去和解，那么就带着它一起上路，一起去迎接新鲜的事物，新的自己。
当新的自己一点点的克制了或者覆盖了旧的自己，质的改变最终就发生了。
当你改变了自己的时候，谁还在乎原来的你是什么样子？
